Народні рецепти

Що таке ароматерапія і як її використовувати для себе, сім'ї і будинки


Вітання всім. Важко повірити в те, що ароматерапія може творити чудеса. Але це дійсно так. З цієї статті ви дізнаєтеся багато корисного для свого здоров'я і краси.

Ароматерапія - для підтримки здоров'я

Прийоми лікування запахами були відомі людям з незапам'ятних часів. Переваги лікування ароматами ефірних масел:

  • Не має протипоказань і побічних ефектів,
  • Допомагає швидко зняти тривожність, нервове перенапруження,
  • Ефірні масла діють на відновлення нервової системи, а також на омолодження організму,
  • Доступність терапії,
  • Безпека методу.

Де можна застосувати ефірні масла

Застосування ефірів не обмежується тільки наповненням повітря приємними запахами. Їх використовують:

  • в косметології,
  • для лікування багатьох недуг,
  • з ними роблять масаж,
  • зміцнюють волосся,
  • використовують в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом,
  • додають в маски для обличчя і тіла.

Правильне використання масел

Щоб ефіри приносили користь, при їх використанні виконуйте правила:

  1. Не слід наносити на шкіру прямо з флакона, щоб не отримати опік. Необхідно розбавити сіллю, базовим маслом або медом.
  2. Не варто перевищувати дозування, це загрожує алергією або опіком.
  3. Перед використанням перевірте на алергію.
  4. Новачкам необхідно перевірити на негативні реакції. Якщо запахи не подобаються, то відмовтеся від цих масел.

Застуда не пройде!

Розглянемо, які захворювання можна лікувати ефірами. Варто відзначити, що ароматерапія дає відмінні результати при лікуванні людей, які страждають від хронічних недуг, що не піддаються ніякому лікуванню. Якщо ліки взагалі не допомагають або викликають побічні ефекти, то терапія ароматами допоможе зміцнити здоров'я.

Наприклад, при застуді допоможуть інгаляції і масаж з маслами ялиці, м'яти, шавлії, евкаліпта, бергамоту, гвоздики, лаванди, чайного дерева, імбиру, ромашки.

Можна зробити холодну інгаляцію одним з цих речовин: капнути 2-3 крапельки на хустинку і вдихати пари протягом 5 хвилин. Для гарячої інгаляції ефір капають в гарячу воду, накриваються рушником і вдихають цілющі пари протягом 10 хвилин.

Хороший ефект можна отримати від інгаляції за допомогою аромалампи.

Як використовується аромалампи? Спочатку треба закрити всі вікна, потім налити гарячу воду, запалити свічку, яка буде підігрівати воду. Потім треба капнути від 1 до 3 крапель потрібного вам ефіру. Аромалампу запалюйте тільки на 20 хвилин.

При нежиті, гаймориті, тонзиліті полегшить стан тонкий, вишукано-терпкий аромат бергамоту. Запалюйте аромалампу 2-3 рази на день (по 9-10 крапель олії на одне застосування), робіть інгаляції через день (3-4 краплі олії на 2 л гарячої води), вдихайте аромати в саше.

ПОРАДА. Протипоказань цей аромат практично не має, але гіперзбудливості дітей до 14 років бергамотом краще не лікувати.

Лікування від звичайних нездужань до серйозних недуг

Домашня терапія може позбавити людину від вірусів, інфекцій, грибків, бактерій. Немов чарівний антисептик діє такі ефіри, як лаванда, масло чайного дерева і герані.

Як антистрес, антидепресант діють ефіри:

  • м'яти, бергамота,
  • герані, лаванди,
  • вербени і шавлії,
  • кедра і чебрецю,
  • лимона і базиліка.

Робіть інгаляції і аромалампи з вищеназваних продуктів, щоб позбутися від недуг нервової системи, зцілити головні болі, безсоння.

Властивості масел легко проникати в клітини організму, покращувати їх харчування, застосовуються в лікуванні судин і серця. Багато хто ставиться з великою недовірою до такого виду лікування. А ви спробуйте!

Вся справа в тому, що багато компонентів знімають аритмію, нормалізують тиск. Застосувавши ефіри, можна досягти непоганих результатів у комплексному лікуванні серця і захворювань крові.

При стенокардії, ішемії, аритмії слід використовувати такі ефірні засоби:

  • лаванда, розмарин,
  • троянда, м'ята, меліса,
  • иссоп, герань.

При гіпертонії:

  • лимон, лаванда,
  • ялівець, кипарис,
  • герань, туя.

При захворюваннях вен і судин:

  • лимон, ісопу, кипарис,
  • майоран, материнка.

ароматичне лікування

Корисний і приємний масаж з ароматичними речовинами. Його вплив допомагає впоратися з деякими недугами нервової та дихальної системи, покращує кровообіг.

Компреси призначені для впливу на хворий орган або ділянку тіла. Для цього ефір додають в гарячу, а можна в холодну воду, змочують марлю, прикладають до потрібної зоні, залишають від 10 до 30 хвилин.

Відомо благотворний вплив ванн на поліпшення стану. Спочатку наповнюють ванну водою, потім капають масла, щоб вони не випарувалися. Дія засобів засновано на тому, що вони через пару секунд проникають до нирок, легким, печінки.

А можна робити ванну просто для душі. Найчастіше це ванна з лавандою.

Прийміть як справжній порятунок ароматерапію з маслом евкаліпта, якщо у вас:

  • сонливість і перевтома;
  • депресія;
  • розлади нервової системи, перепади настрою.

Приємні запахи використовують і в психології. Вони рятують від страхів і стресів. У цих випадках допоможуть масла троянди, лаванди, розмарину меліси. Вдихайте аромати, і в вашій душі настане мир і заспокоєння.

Розкіш масла жасмину

Масло жасмину - одне з найцінніших ефірних масел, а й найдорожче. При нервовому напруженні просто понюхайте букетик цих розкішних квітів, щоб заспокоїтися.

Запах цього дивовижного рослини - природний афродизіак, здатний нормалізувати сексуальне життя. Щоб усунути холодність між партнерами, повернути колишню пристрасть, досить крапнути в аромалампу 1 крапельку маслечка.

Його застосовують для зняття неврозів, психічних розлади, тривожного стану, для сну. Ароматичні ванни допоможуть повернути сили, а при застуді допоможуть швидше відновитися.

Щоб відчувати чудодійну підтримку жасмину, носите мішечок з крапелькою ефірного маслечка або жасминовий духів.

Універсальність масла чайного дерева

Про лікувальні властивості олії чайного дерева ми вже писали, а ось про інші способи застосування ви дізнаєтеся вперше. Наприклад, якщо регулярно будете проводити аромарасчесиваніе, то скоро отримаєте пишну шевелюру. Просто капніть на гребінець пару крапель маслечка і розчісуйте волосся протягом 2-3 хвилин.

Щоб наповнити приміщення ароматом чайного дерева, придбайте Аромадіффузори - пристрій, який розпилює дрібні крапельки речовин по повітрю.

Застосувавши цей апарат, ви отримаєте атмосферу, яка поліпшить загальний стан всіх членів вашої родини, заспокоїть, зніме тривожність, поліпшить концентрацію уваги, підвищить працездатність.

Ароматерапія для схуднення і корекції фігури

Це викликає подив, але ароматерапія дійсно корисна штука для схуднення.

1. Масла жожоба, кипариса і ялівцю

  • Виводять зайву рідину з організму;
  • Нормалізують обмін речовин;
  • Очищають організм від токсинів і шлаків.

Рецепт: потрібно 13 крапель олії кипариса, 12 крапель ефіру ялівцю і 50 мл жожоба. Все перемішати, нанести на шкіру масажними рухами, можна додавати в ванну.

2. Масло апельсина

  • Заспокоює і розслабляє;
  • Піднімає імунітет;
  • Покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • Допомагає позбутися від целюліту.

Протягом всього періоду боротьби із зайвою вагою 1-2 рази на день запалюйте аромалампу з 8-10 краплями ефірного масла або постійно носіть при собі хустку, на який раз у 2 дні капає 2-3 краплі апельсинового масла.

ПОРАДА. Для посилення ефекту, а заодно і з метою боротьби з целюлітом проведіть курс ароматичних ванн: додайте у воду (чим тепліше, тим краще) 4 краплі апельсинового масла і полежіть у ній 20 хвилин. Щоб ефект став помітний, влаштовуйте такі ванни раз в 3 дня на протязі 2 місяців.

рецепт. Влийте 5 крапель в ванну або 6 крапельок додайте в зволожуючий крем.

3. Масло кориці

  • Притуплює відчуття голоду.

Досить понюхати паличку кориці або влити 5 крапель в ванну. Спробуйте перед сном виконати таку розслаблюючу маніпуляцію. Ви забезпечите відсутність апетиту і отримаєте міцний сон.

І наостанок, подивіться відео, як зробити крем з ефірними маслами в домашніх умовах.

Шановні читачі. Тепер ви знаєте, що таке ароматерапія і як лікуватися ефірними маслами. Вибирайте "свій" ефір і використовуйте його для зміцнення здоров'я.

Загрузка...