Тримаємо форму

Як правильно проводити лікувальне голодування

Всім моє вітання. Популярне лікувальне голодування, яким так захопилися багато, бажаючі оздоровитися, підходить далеко не всім. Ця стаття послужить попередженням тим, хто прагне спробувати на собі цей процес.

Як уникнути важких наслідків лікувального голодування

Цей спосіб лікування дійсно допомагає позбутися від багатьох захворювань. Знахарі часто рекомендують своїм пацієнтам в домашніх умовах зцілитися від недуг.

Що лікує відмова від їжі? Відомі випадки, коли людина позбавлялася від діареї, холециститу, застуди, стенокардії, недокрів'я і інших захворювань. Якщо правильно підійти до цього процесу, то відмова від їжі допоможе повернути здоров'я.

Скільки триває лікування голодом? У домашніх умовах можна поголодувати від 1 до 6 днів. Через 2-4 тижні короткочасні голодування можна повторити.

Якщо бажаєте збільшити лікування від 1 місяця до 1,5, то це вже під наглядом лікаря.

Як правильно це робити:

  • Провести підготовку, відповідно до методики.
  • Уникати виснажливої ​​фізичної праці.
  • Тіло тримати в теплі, не переохолоджуватися.
  • Навантаження чергувати з відпочинком.
  • Пити багато води, до 2-х літрів.

Багатьох лякає нестерпне відчуття голоду. Але воно переслідує людину тільки 2 або 3 дні, потім у всьому тілі і думках з'являється легкість, відбувається загострення всіх органів почуттів, поліпшується пам'ять.

Часто людина відчуває слабкість, запаморочення, але це з часом проходить. Іноді з'являється відраза до їжі, але після виходу з процесу це теж проходить, апетит повертається.

Перш, ніж приступити до цього процесу, дізнайтеся про протипоказання.

Протипоказання:

  • Підлітки, вагітні та.
  • Виразка ШКТ.
  • Серйозні порушення в ендокринній системі.
  • Також небезпечне самолікування, без попереднього узгодження з лікарем.

Який вплив надає лікувальне голодування

  • Відбувається очищення організму від шкідливих речовин.
  • Прискорюються окислювально-відновні процеси.
  • Знімається навантаження на всі органи, особливо на печінку і нирки.
  • Серце відновлює правильну роботу, з більшою швидкістю доставляючи кисень і поживні речовини до всіх органів.

Як правильно почати голодування. В цьому випадку допоможе дієта кефіру протягом 3-х днів перед початком процесу.

Зразкове меню:

1-й сніданок:

  • Стакан нежирного кефіру.

2-й сніданок:

  • Стакан кефіру;
  • Чи не здобне печиво - 3 шт.

обід:

  • Стакан кефіру;
  • Запіканка з капусти або сиру.

Полудень:

  • ½ склянки кефіру.

вечеря:

  • Стакан кефіру;
  • Порція сирих або ошпарені окропом овочів.
  • Перед сном ½ склянки кефіру.

У ці дні необхідно побувати на сонці, щоб запастися вітаміном D. Така попередня підготовка підходить для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Для зцілення від інших недуг необхідно освоїти фруктово-овочеву дієту.

Добове лікувальне голодування в домашніх умовах

Поль Брегг - відомий американський лікар розробив корисну систему голодування, яку можна провести від сніданку до наступного сніданку або від вечері до вечері. За добу можна пити тільки дистильовану воду або теплий чай, звичайно, без цукру. Воду пити невеликими ковтками кожні 2-3 години по чверті склянки.

Якщо пити воду важко, то в неї можна додати 1 ч. Ложечку лимонного соку і половину чайної ложки меду на склянку води. Під час голодування на воді Поль Брегг радить представляти, як з організму йдуть шлаки, як він стає все чистішим, здоровішим.

Як правильно виходити з голодування

Вихід з голодування знаменитий лікар рекомендував почати з салату, що складається з тертої моркви з капустою, заправлений апельсиновим соком. Слід зазначити, що всі лікарі рекомендують виходити з цього процесу таким легким салатом. Потім переходити на варені або тушковані овочі. Тільки на третій день можна включити в меню відварне м'ясо.

Одноденне голодування допоможе вилікувати такі захворювання:

  • гострий гастрит і ентероколіт;
  • запалення жовчного міхура, підшлункової залози (гострий холецистит і панкреатит);
  • кровотеча при виразці шлунка (під наглядом хірурга);
  • серцева астма (під наглядом кардіолога);
  • ревматоїдний артрит, подагра;

Подібна процедура дуже корисна для схуднення.

Якщо добре переносите одноденне лікування, то щотижня в вихідний день ви можете його повторювати.

Метод Юрія Ніколаєва

Методика лікування голодом по Миколаєву більш жорстка. Але той, хто вирішив скинути зайву вагу, її застосовують.

У перший день необхідно випити велику дозу магнезії до обіду, щоб добре очистити кишечник. Для пацієнта із середньою вагою досить 50 г магнезії. Речовина розчиняють в 0,5 склянки води і випивають.

Багато вже відчули, що це не для них. Дійсно, це складно. Але якщо ви перебуваєте в санаторії, то під наглядом лікаря можна спробувати, відгуки найпозитивніші. Люди скидали до 40 кг ваги.

Методика Геннадія Малахова

Методика голодування за Малаховим базується на важливих правилах:

  1. Перше правило - за допомогою проносних засобів і очисної клізми очистити кишечник.
  2. Друге правило - під час процедури також проводити очисні клізми, використовуючи концентровану урину.
  3. Чи не знижувати фізичну активність.
  4. Приймати душ, очищати водою ротову порожнину.
  5. Робити щоденний масаж.
  6. . Вихід з голодування на соках, свіжих овочах.

Не всі люди погоджуються на проведення цього процесу, але кожен сам вибирає потрібну методику.

Лікувальне голодування при панкреатиті

При панкреатиті - голод перший помічник у лікуванні. Лікарі рекомендують поголодувати від 1 до 3-х днів, але не більше. Якщо не лікувати це захворювання, то в результаті можуть виникнути інші серйозні захворювання.

При гострій формі з'являються нестерпні болі в області живота, блювота, підвищується температура. Хронічна форма ще небезпечніше, вона не дає про себе знати, повільно підточуючи здоров'я.

Розпад підшлункової залози дуже небезпечний, так як жоден орган не може виконати її функції. І лікувати її дуже важко навіть медикаментами, тому лікування голодом - справжній порятунок.

Причому, треба провести сухе голодування, тобто, доведеться відмовитися від їжі і води.

Коли підшлункова прийде в норму, необхідно назавжди відмовитися від шкідливих продуктів, перейти на сувору дієту. Є тільки дозволені продукти, причому невеликими порціями 5-6 разів на день.

Дозволені продукти і страви:

  • Супи-пюре овочеві;
  • Нежирна тушкована риба;
  • Нежирне м'ясо на пару, тушковане, запечене;
  • Філе індички тушковане;
  • Каші на воді: гречана, вівсяна, пшоняна;
  • Трав'яні чаї;
  • Чи не міцний відвар шипшини;
  • Молочні продукти знежирені.

Як правильно виходити з голодування

Вилікувавши панкреатит голодуванням, важливо не загубити досягнуті результати. Виконуйте наступні рекомендації, і ви врятуєте свою підшлункову залозу:

  1. Починайте свій день з вівсянки на воді.
  2. На обід бульйони з овочів, сир, м'ясо на пару
  3. Замість салатів із сирих овочів, відварені протерті овочі.
  4. Пити більше рідини або трав'яних відварів.
  5. Їжу і воду вживати в теплому вигляді.

Гострі приправи тепер не для вас!

Як витримати голодування

Отже, ви вирішили тимчасово відмовитися від їжі, але побоюєтеся, що почуття голоду не дасть вам спокою. Є кілька способів обдурити апетит:

  1. Випийте півсклянки настою з інжиру і чорносливу. Сухофрукти залийте окропом, дайте настоятися. На 1 літр води 100 г сухофруктів.
  2. Можна з'їсти чорнослив, 5 або 6 штук. Він не зашкодить дієті, а шлунок не буде просити є.
  3. Заздалегідь купіть настоянку з м'яти, при першому нападі голоду прополощіть рот розчином настоянки. Ваш мозок полоскання прийме за прийом їжі.
  4. Настій петрушки теж обдурить ваш шлунок. Залийте склянкою окропу 1 ст. л. трави, дайте настоятися, випийте в теплому вигляді.
  5. З'їжте 2 3 ст. ложки несоленой гречаної каші. Про голод забудете години на 2.
  6. Випийте кілька ложок молока.
  7. Можна з'їсти невеликий шматочок вареної курки.
  8. Займіться гімнастикою, вона відмінно заспокоює шлунок.

Голодування - "за" і "проти"

Лікувальне голодування - це стимуляція захисних сил організму. Але це не панацея від недуг, а лише один із прийомів найпотужнішого впливу на організм. Тому, спочатку вивчіть плюси і мінуси цього процесу, а потім вирішуйте - чи витримаєте ви його.

Плюси - це зцілення від безлічі хвороб. Мінуси - складність процедури. Якщо ви не боїтеся труднощів, то порадившись з лікарем, почніть з одноденного голодування на воді.

Голодна дієта для схуднення

Для швидкого схуднення розроблена голодна дієта. В результаті втрата ваги за тиждень становить 5-7 кг. Після тижневого голодування важливо його утримати.

Переваги методики:

  1. Чудова результативність.
  2. З організму вийдуть шкідливі речовини.
  3. Не потрібно великих грошових вкладень.
  4. Не треба багато стояти біля плити, щоб приготувати їжу.

недоліки:

  1. Цілий день почуття голоду.
  2. Без надходження в організм корисних речовин буде хилити в сон, може початися запаморочення.
  3. Після схуднення не можна налягати на їжу, інакше втрачену вагу знову повернеться.

Зразкове меню на тиждень:

Понеділок. Випити 1,5 л молока жирністю 2,5%.

Вівторок. Пити просту воду без газу - 2 л.

Середовище. Заварити 3 л зеленого чаю, випити протягом дня. Дозволяється додати 3-4 часточки лимона і 1 ст. ложку меду.

Четвер. Випити 1 л води, вранці і ввечері по склянці знежиреного кефіру.

П'ятниця. За 1л простої води і морквяно-яблучного соку.

Субота. За 1 л імбирного чаю і води без газу.

Неділю. Сік граната - 500 мл, 1,5 л води.

Таку дієту важко витримати, зате результат: 6-7 кг.

Шановні друзі, чекаю ваші відгуки про результативність обраної вами методики.

Також на нашому сайті ви можете прочитати: як організувати розвантажувальні дні для схуднення.

Дивіться відео: Правила Лікувального Голодування (Лютого 2020).

Загрузка...