Категорія Розумне харчування

Журавлинний суботні для здоров'я і молодості
Розумне харчування

Журавлинний суботні для здоров'я і молодості

Привіт хлопці! Якщо ви хочете, щоб взимку вас поменше діставали застуди і нежиті, то осінь - саме час заготовити журавлину. А ось як її вживати, щоб було побільше користі - зараз розповім. А розповім один старий, і до сих пір ефективний рецепт - суботні журавлинний. Що таке суботні? Суботні, збітень - старовинний російський гарячий напій з води, меду і прянощів, до складу яких нерідко входили лікувальні трав'яні збори.

Читати Далі
Розумне харчування

Як розігнати метаболізм за допомогою дієти Хейлі Помру

Привіт, дорогі читачі! Дієта для метаболізму Хейлі Помру, має чудову властивість - ви будете харчуватися часто, збалансовано і при цьому худнути! Принаймні, саме так обіцяє автор цієї дієти. Специфіка дієти Мрією кожної жінки, ну і чоловіки, втім, теж - їсти і не поправлятися.
Читати Далі
Розумне харчування

Чи правильно ви харчуєтеся

Як правильно харчуватися? Фахівці з харчування запевняють, що якщо використовувати в своєму харчуванні ті продукти, в яких потребуєте саме ви, то можна без зайвих зусиль і дієт схуднути і підтримувати стабільну вагу протягом всього свого життя. Проблеми із зайвими кілограмами найчастіше виникають через неправильно підібраних продуктів харчування і дисбалансу в режимі харчування.
Читати Далі
Розумне харчування

Корисні властивості кунжуту і кунжутного масла і їх застосування

Привіт, дорогі читачі. Чи використовуєте ви в своїх стравах кунжут і кунжутне масло? Чи знаєте ви, що їх користь зашкалює? Особисто я зовсім недавно стала регулярно купувати ці маленькі насіння і здивувалася, наскільки різноманітніше і цікавіше стала моя їжа. Але, виявляється, використання кунжуту набагато ширше, ніж просте додавання його в різні страви.
Читати Далі
Розумне харчування

Рецепти дуже смачних супів з усього світу в картинках

Добрий день. Якщо ви або ваша сім'я поважає перша страва або навіть зовсім не може без нього обходитися, то скористайтеся цією збіркою. Це дуже смачні супи. Рецепти супів в картинках з усього світу допоможуть вам урізноманітнити домашнє меню і догодити свою сім'ю. Мексиканський суп Тортілья Не плутайте з коржем тортилья.
Читати Далі
Розумне харчування

Домашня кунжутно-арахісова халва з фініками

Ну здрастуйте, любителі смачненького! Інакше - навіщо ви тут чекаєте чогось новенького, смачненького і не дуже заморочений? А може, ви хочете побалувати себе і свою другу половинку чимось корисним і в той же час таким собі романтичним? Тоді кунжутове халва - це саме те, що ви шукали. Що таке халва?
Читати Далі
Розумне харчування

Як зробити літній коктейль або смузі в домашніх умовах

Як зробити смузі в домашніх умовах? Про те, що таке смузі, як їх готувати, і чим вони гарні (а також - яку таять в собі небезпеку), ви, напевно, знаєте. Ці поживні напої швидко допомагають впоратися з відчуттям голоду і насичують вітамінами і мінералами, які необхідні організму. Смузі добре відновлює сили, відмінно насичує і не створює тяжкості в шлунку.
Читати Далі
Розумне харчування

Як приготувати вегетаріанські та сироедние роли без риби

Привіт, дівчата і хлопці. Ви ж знаєте, що сьогодні японська кухня вкрай популярна, особливо таке блюдо, як суші і роли. Всі знають, що в основному їх готують з рисом і рибою. І що ж робити вегетаріанцям, а тим більше сироїдам? Відмовитися від цього задоволення? Ну ні. Винахідливі хлопці завжди придумають заміну тим продуктам, які не вписуються в їх правила.
Читати Далі
Розумне харчування

У чому суть сироїдіння і що їдять сироїди

Добрий день. Незважаючи на те, що тема сироїдіння стає досить популярною, все одно доводиться часто відповідати на одні і ті ж питання - що таке сироїдіння, в чому суть сироїдіння, що можна їсти на сирій. Так ось давайте і розберемося. Що таке сироїдіння і в чому його суть? Сироїдіння - система харчування, в якій повністю виключається вживання їжі, що зазнала тепловій обробці (варіння, смаження, копчення, запікання, приготування на пару тощо).
Читати Далі
Розумне харчування

Свіжовичавлені соки для схуднення і Детокс

Про те, що потрібно використовувати свіжовичавлені соки для схуднення і проведення Детокс, розмов точиться багато. А що з цього приводу думає просвітлена наука, якої ми так звикли довіряти? Чи корисно пити свіжовичавлені соки (особливо фруктові), може все-таки шкідливо, як їх краще і правильніше вживати: до їжі, або краще після прийому їжі?
Читати Далі
Розумне харчування

Як приготувати і оформити красиві і смачні закуски

Доброго дня! Якщо хочете побалувати себе і рідних чимось смачним, то подивіться як готувати красиві і смачні закуски. Ми підібрали цілу колекцію рецептів закусок на будь-яке святкування, які готуються швидко і з малими витратами. Від фантазії до реальності Кожна господиня замислюється, чому ж здивувати гостей на Новий рік?
Читати Далі
Розумне харчування

Як правильно заварювати зелений чай, з чим і як його пити

Добрий день. Про користь зеленого чаю сказано-переказано! А нам важливо дізнатися, як заварювати зелений чай. Зі статті ще ви дізнаєтеся - скільки разів можна заварювати, з чим поєднується, як пити зелений чай для схуднення, задоволення і здоров'я. Як отримати користь з зеленого чаю Щоб напій приніс нам максимальну користь, його треба правильно заварювати, а це ціла наука!
Читати Далі
Розумне харчування

5 рецептів швидкого домашнього низькокалорійного фруктового морозива

Привіт всі, хто мається від спеки і хоче чогось холодного! Є 5 чудових швидких рецептів як зробити домашнє фруктове морозиво. Якщо ви звикли вважати, що морозиво - це супер-калорійний продукт, який худне є заборонено, знайте - ви в полоні стереотипів! Будемо робити низькокалорійне морозиво!
Читати Далі
Розумне харчування

Як схуднути на фруктах по системі Кацудзо Ніші

Доброго дня! Напевно, про систему здоров'я Кацудзо Ніші чули всі. Найбільше на слуху його золоті правила здоров'я і система вправ. Насправді він написав багато книг, розробив свою систему харчування. Ось саме про харчування і буде ця стаття, точніше - система харчування Ніші і як схуднути на фруктах Хто такий Кацудзо Ніші і чому до нього варто прислухатися Японський професор Кацудзо Ніші став відомий завдяки своїй системі оздоровлення.
Читати Далі
Розумне харчування

Чи можна їсти сирий буряк натщесерце щодня дітям і дорослим

Доброго дня! Практично всі овочі можна їсти в сирому вигляді. А чи можна їсти сирий буряк дізнаємося з висловлювань дієтологів: про користь натщесерце, в складі салатів, коктейлів. Навчимося готувати корисні страви. Особливості бордового овоча У вареному вигляді буряк вживається повсюдно, а в сирому? Мало хто знає, смачна чи буряк в сирому вигляді, ніж вона так корисна для здоров'я?
Читати Далі
Розумне харчування

Slow carb - повільно вуглеводна дієта Ферріса

Здрастуй, дорогий читачу! Наша сьогоднішня стаття присвячена дивовижному і приголомшливому способу схуднути. Slow carb - дієта Ферріса, ось вона! Дієта мрії! Чому я так захоплена нею? Про це я розповім трохи пізніше. Про творця І ЙОГО ТВОРІННІ Бізнесмен і письменник Тім Ферріс дуже любить себе і педантично стежить за своїм здоров'ям.
Читати Далі
Розумне харчування

Корисні зігріваючі напої та настоянки з імбиру

Привіт, дорогі читачі! Часто нам так не вистачає простого і ефективного засобу від усіх недуг. Ви можете сказати, що такого просто не буває. Але! Ми готові з вами посперечатися і запропонувати лікувальні напої з імбиру, настоянки і еліксири для вирішення багатьох проблем. До вашої уваги рецепти напоїв з імбиру для здоров'я, краси і просто приємного вечора.
Читати Далі
Розумне харчування

Про користь морської капусти

Відомо, що морепродукти багаті йодом, і користь морської капусти тут незаперечна. Китайці навіть занесли морську капусту (ламінарію) в довідник необхідних для здоров'я людини лікарських засобів. Корисні властивості морської капусти Але йод-це не єдине її гідність. Сюди входять також і магній, і фосфор, і набір вітамінів, клітковина, мікроелементи і так далі.
Читати Далі
Розумне харчування

Шкода цукру для організму людини, або - обережно, цукор!

Привіт, читачі нашого блогу! Шкода цукру для організму людини давно всім відомий. Але давайте глибше досліджуємо цю тему. Адже зовсім не хочеться відмовлятися від солодкого, чи не так? Так може є корисна альтернатива? Що є що Природні цукру це велика група речовин, необхідних в харчуванні людини.
Читати Далі
Розумне харчування

Чим корисна пророщена пшениця - трохи теорії і практика

Вітаю всіх читачів! Якщо ви знали, чим корисна пророщена пшениця, про її потужному енергетичному реакторі і про лікувальні властивості, то відкрили б для себе потужний спосіб підтримки свого здоров'я. Це реально круто. І тому будемо говорити про паростках зерна пшениці. Чим корисні проростки пшениці Перше що дивує, це кількість вітамінів.
Читати Далі
Розумне харчування

Правильно вибираємо гранат і робимо коктейль з журавлиною і гранатом

Ось і настав сезон гранатів. Проте вибрати дозрілі плоди граната, не розкриваючи його, складніше, ніж багато інших фруктів. Є навіть думка, що вибрати гранат на кшталт лотереї - пощастить чи не пощастить. І все ж деякі прикмети і закономірності є. Як правильно вибрати гранат На Сході кажуть, що гранат повинен бути сухим зовні і соковитим всередині.
Читати Далі